口渴要喝水，吃药要喝水，不舒服要喝水……在人们看来，“喝水”这件事日常又普通，每天都要做，似乎没有什么深奥的学问和讲究，这样的想法其实大错特错。喝水的方式也在影响着健康，不科学不正确地喝水，不仅伤身体，更损肾脏。

今天，我们就来聊聊与“喝水”有关的那些事！

我们常常听到养生达人和医学专家谈论“一天八杯水”的健康理念，但实际上饮水量有个体化的差异，不能盲目教条地遵循。身体健康的人只要保证不短时摄入过多水分，科学合理地分配饮用时间和水量，是可以遵循“一天八杯水”的喝法。

但胃功能、肾脏功能、心功能和肝功能不好的人，喝水就得量出为入，依排汗量和排尿量来决定饮水量。否则，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。尤其是肾功能差且有水肿的患者，“出”的量要大于“入”的量。

尿路感染的人要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；肾结石患者的饮水量要大于常人，目的是加快尿液排出，把沉淀和积聚在肾脏的钙质和杂物排出体外，防止结石形成。

吃药要喝水，这是人所共识的一件事。但吃多少药，医生和说明书会明确指出，喝多少水又该以什么标准而行呢？要知道，药物对水的要求并非一概而论，喝水过少，可能造成药效降低或食管损伤；喝水过多，药物可能过度稀释，治疗作用减弱。所以，在吃药之前，最好先搞清楚所食之药的“水性”如何。

【需要大量喝水服用的药物】

1.对食管黏膜的损伤比较明显的药物，如氯化钾、阿司匹林、四环素、氨茶碱、消炎痛、强的松等，服这些药应喝200毫升以上的水。

2.喹诺酮类药物，如诺氟沙星、左氧氟沙星等；磺胺类药物，如复方磺胺甲恶唑，其代谢产物易在尿中析出结晶，可引起结晶尿、血尿、尿痛等。

3.抗病毒药物，如阿昔洛韦，药物也易引起尿中不溶性结晶，所以服药期间应大量饮水。

4.盐类泻下药，如硫酸镁；解热镇痛类药物，如含有对乙酰氨基酚的感冒药，服后会使人大量出汗，服药时多喝点水可补充人体对水的需求，防止体内水、盐代谢紊乱。

5.服用可能产生口干的药品，如阿托品片、山茛菪碱片、颠茄合剂等，吃药时也应多喝水。

【需要少喝水服用的药物】

1.最常见的是一些抗酸、保护胃黏膜的药物，如达喜、乐得胃、麦滋林颗粒剂等，服药时一般只需少量水送服即可，且服药后半小时不宜喝水。

因为这类药物具有独特的大分子层状网络结构，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，保护胃黏膜免于胃酸侵蚀。服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜上的药物颗粒减少，保护膜变薄，降低治疗作用。

2.常用的消化道黏膜保护剂，如思密达，其主要成分为蒙脱石，其具有较强的吸附力，药物可均匀地覆盖在整个肠腔表面，以吸附致病微生物，故每次服药只需50毫升水冲服。

【服用后不宜喝水的药物】

止咳类药物，如止咳糖浆、复方甘草合剂等，这些药物较黏稠，服用后药物会黏附在咽部，直接作用于患处，从而起到消炎、止咳作用，如果喝过多水，会使局部药物浓度降低。一般要求服完止咳糖浆5分钟～10分钟不要喝水。

女生感冒生病的时候，最讨厌男生对她们说“多喝点水”，觉得这样的安慰既敷衍又不走心，但在肾脏病专家看来，这却是最符合医学道理的关怀和嘱咐。

从肾脏病的角度来看，普通的感冒发烧确实只需要多休息多喝水就行了，根本不必打针吃药，不少肾病都是吃药吃出来的。有的人一遇到感冒发烧便马上服用解热镇痛的药片，殊不知这样最容易给肾脏造成负担；还有的人吃药不遵医嘱，擅自添加药物的剂量或多种感冒药混吃，而这样很容易造成药物性急性肾功能衰竭，甚至发生肾小管急性坏死。

所以，当你身体出现一些不舒服的小毛病时，男朋友劝你“多喝点水”并不是一句没有道理的空话哦。

以上这些就是小编今天要普及的知识点，掌握了它们，喝水才能喝得更健康哦！