“裸睡”，是指裸着身子睡觉，也分为全裸和半裸睡，全裸顾名思义，一丝不挂啥都没穿的那种，而半裸就是只穿内裤而裸着上身。

    裸睡是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

    最好的养生就是睡眠

    大胆裸睡好处多

    尤其是男人

    

    让蛋蛋降温，提高精子质量

    其实对于男人来说，内裤属于一个相对狭窄的封闭区域。特别是在夏季，内裤束缚容易导致男人睾丸温度过高，影响到精子的数量和质量。

    

    裸睡的话可以让睾丸处于凉爽和干燥的环境当中，有利于精子的产生和提高精子质量。

    让皮肤“呼吸”，改善皮肤问题

    其实皮肤是我们人体最大的器官，它除了具有保护作用之外，还具有新陈代谢的功能。

    在大量流汗情况下，再过度束缚我们的皮肤，皮肤呼吸不过来会导致皮脂分泌不畅，容易出现皮肤病，最常见的初始症状就是身上背后被闷出痘痘，场景触目惊心。

    

    平常裸睡的话，十分有利于皮肤的正常分泌和排泄，还能够让我们的皮肤直接暴露在相对比较低的温度下，增强局部的血液流畅，促进我们皮肤的局部代谢，从而使得皮肤更加细腻一些。

    缓解精神压力，改善睡眠质量

    对于男人来说，生活和工作等各方面的压力相对而言都比较高，所以每天休息的时候都是十分疲惫的，其实裸睡是可以缓解这些的。

    裸睡代表着脱离衣服的束缚，可以促进男人的睡眠质量，在一定程度上缓解精神压力，改善睡眠状态。

    裸睡时要注意这些

   1、干净整洁的床

    裸睡的前提是一定要在干净的床上哦！千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣，定期清洗，选择面料时以舒适、柔软、透气的为好。

    2、要根据自己的情况而定

    裸睡不适合全部男人，但是在注意卫生的前提下，在适当的时机选择裸睡。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

『温馨提示』沧州男科医院哪家好？沧州九龙医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康! 医院开设：
1、性功能诊疗（男人勃不起,疲软,早泄,阳痿等），性功能康养和治疗；
2、生殖整形/包皮包茎诊疗：价格亲民,美观整洁；
3、生殖感染诊疗（龟头红点,流脓,长疙瘩,龟头炎等生殖器问题）：远离生殖感染,做健康男人；
4、前列腺病诊疗（尿频尿急尿痛,前列腺炎等）：解析前列腺,告别难题 ；
5、男性不育（精液异常等）：中西结合圆您孕育梦
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。